waga do

[...] negatywach.. Popmpa zaczyna byc coraz bardziej odczuwalna, na bicepsach czułem bardzo napięta skórę.. :-] 09.03.2006 Mija tydzień cyklu. Generalnie jest całkiem dobrze. Dziś waga na czczo wyniosła 78,6 także kilogram do przodu! Powoli zaczynam odczuwać przyjemne naenergetyzowanie w ciagu dnia bo dotychczas byłem raczej ospały i zmęczony (mimo [...]

13.03.2006 Rano z lekka obawą wszedłem na wagę.. Na szczeście dalej jest 78,6 także nie wypadłem z gry . Dzisiaj wieczorem ide pograc halowkę a następny trening dopiero w środę. Mój głód na ciężary ciągle rośnie co jest zreszta bardzo pomocne! 15.03.2006 Kolejny trening za mną. Tym rzem testowo wziąłem storma przed treningiem aby sprawdzic jak [...]

No szkoda, kurna szkoda :( Naprawdę żal przerywac bo mógłbym Was nieźle zaskoczyć na koniec.. Póki co waga in plus prawie 3 kg., wymiary ładnie do przodu (w udzie ok 4 cm!), ubytek w pasie.. A dopiero mineło 3,5 tygodnia.. Może w aptece znajde coś na zmiejszenie ciśnienie i uda mi sie jeszcze pojechać chociaż do 6tego tygodnia ale to tylko pod [...]

[...] zapas którym będę operował w dalszej cześci treningu.. W każdym razie czuję już lekkie przemęczenie i fizyczne i psychiczne ale jade dalej towar daje mi siłę .. Niestety waga jakby sie zatrzymała musze przyłożyć wieksza uwage do posiłków- mam teraz taki młyn na uczelni, że chyba zbyt mocno odpuściłem.. Może jutro zrobię jakąs fotorelacje z [...]

[...] monohydratu, warto by było wiec skonfrontować ich działanie i wybrać lepszy produkt. Celem treningowym będzie zdobycie kilku kilogramów masy, w domyśle są to 3-4 kg (obecna waga 88). Dieta ze względu na dobre wyczucie organizmu intuicyjna jeśli chodzi o podać kalorii. Posiłki wyglądają następująco: 1. 5całych jajek na omlet przygotowanych na [...]

[...] oczywiście siła. Moje aktualne rekordy są z ostatnich treningów i wynoszą; Przysiad 240kg x 3 Wyciskanie leżąc 170kg x 1 Martwy ciąg 240kg x 2 Wymiary: wzrost 179cm waga 95kg ramię 43-44 cm udo- 68 cm Plan treningowy poniedziałek ciężki przysiad odejścia prostowanie nóg brzuch środa wyciskanie lężąc dociski wyciskanie wąsko [...]

[...] bedziesz wiedziala ile powinnas zjesc,zeby chudnac...Chociaz kobieta to glownie zalezy na utracie kg .... a zeby stracic kg to wystarczy nic nie jesc przez tydzien hehe i waga poleci, ale tluszc zna tylku, biodrach i brzuchu pozostanie... wiec chyba nie tędy droga. Wiec tylko dobra dietka i aeroby moze tu pomóc Aaa w ogóle to zapomniałem [...]

A więc tak: Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :59kg Wzrost :178 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na słowni : 3miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : brak-wprowadzam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Fitchowi podobno coś odwaliło i przeszedł na wegańską dietę. Cała przewaga masy nad Pennem poszła w****u - ponoć jego "codzienna" waga zjechała z 200 lbs do 175 lbs.

[...] w tym temacie. Do autora - zrzuciłeś kilkanaście kg. To był pierwszy krok. Chcesz redukować dalej. Bardzo dobrze. Pamiętaj, że najtrudniejszym momentem jest ta chwila, kiedy waga nie dość, że nie przestaje lecieć w dół to może się czasami zatrzymać (a nawet nieznacznie wzrosnąć...) - uważam, że jest to moment przełomowy. Jeżeli się nie poddasz i [...]

Z taką wagą mógłbyś wstrząsnąć towarzystwem na Mistrzostwach Polski w WW z 1/2CC:)U Ciebie to by była sztanga 32,5kg.Wiem wiem do zawodów jesteś na nie a może coś się zmieniło:)

Z taką wagą mógłbyś wstrząsnąć towarzystwem na Mistrzostwach Polski w WW z 1/2CC:)U Ciebie to by była sztanga 32,5kg.Wiem wiem do zawodów jesteś na nie a może coś się zmieniło:) Bez zmian,byłem raz w Poznaniu i nie udzieliła mi się atmosfera,także mnie nie ciągnie :)

Nisko z tym BF, bardzo ładnie :-D Dzięki,do końca czerwca chcę jeszcze zejść niżej,przynajmniej z wagą.

Slipy są marki S.Valero creation :) Kurcze tak rozkręciłem przemianę materii że waga mi schodzi :na "łeb na szyję" dzisiaj z rana na czczo i po wizycie w wc 62 kg. Dziś i jutro przerwa od treningów a w poniedziałek próba wybranego przeze mnie ćwiczenia do konkursu Muscle ups myślę że padnie kolejny rekord :)

No to mało dobrze! Masa kości martwi! Podobno ten parametr jest dosyć wiarygodny. (Moja waga pokazuje mniej więcej tyle samo bez względu na wagę.) A ja danymi z wagi w ogóle się nie przejmuję bo są zbyt niedokładne wystarczy że przesunę wagę o kilka milimetrów i już pokazuje inaczej,co do masy kości widocznie nigdy nie robiłeś aż takiej redukcji [...]

Bo waga jest jak widac... Z sila pewnie tez rewelacji nie ma... A ta metoda to najlepsza do poprawy masy jak i sily nie jest. Cala metode treningowa na FBW zdr.

[...] nie zakladam nowego tematu bo nie ma sensu zasmiecac forum jak moge odswiezyc temat mojego kolesia:] Napisze o sobie staz 17 miesiecy jak zaczynalem 29 w bicku obecnie 36 waga poczatek 61kg obecnie 71 mam 17lat i 7 miechow:]Tak jak kolega nie mialem diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i jesli [...]

[...] - bardzo obszerny artykuł Czawaj'a , opisuje budowę anatomiczną, poszczególne mięśnie pleców, trening, ten post należy przeczytać http://www.sfd.pl/temat32535/ - uwaga na kręgosłup / SizeXL http://www.sfd.pl/temat38623/ - kaptury / Mawashi http://www.sfd.pl/temat43124/ - porusz swoje plecy / Mawashi 5. Klatka [...]

Nie wiem dokładnie jak wkleić te pierwotną ankietę więc zrobię to w ten sposób. Płeć : M Wiek : 23 Waga :95 Wzrost :183 Cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki\redukcja Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem trochę kiedyś ale to nic wartego wielkiego podkreślania\raczej jestem początkujący Uprawiane inne sporty : aktualnie nic regularnie trochę [...]

Witam, właśnie znalazłem swój post i postanowiłem coś napisać:) Może do tej pory efekty nie są jakieś boskie, ale od napisania tego postu do dzisiaj ze 110kg zrobiło się 92kg, powoli waga spada:) pozdrawiam